Aanbod voor particulieren:

 

Als eerstelijns­psycholoog geef ik begeleiding en ondersteuning aan (jong)­volwassenen met milde of matig ernstige psychische klachten en afge­lijnde vragen rond mentaal welzijn waarmee we in een kort­durend traject aan de slag kunnen. Een aantal thema's waar ik vaak rond werk zijn: 

 

  • Stressgerelateerde klachten

 

  • Herstel bij burn-out

 

  • Het leren omgaan met (moeilijke) emoties

 

  • Het vinden van een balans en het leren integreren van zelfzorg in je leven

 

  • Hyperventilatie en paniek
     
  • Het inzetten van mindfulness in het dagelijks leven

 

  • Hartcoherentie (bij hartcoherentie gaan we via ritmische ademhaling - afgestemd op jouw ideaal ritme - het hart in balans brengen. Hierdoor krijgt het brein veiligheidssignalen waardoor ontspanning en rust kan optreden)

 

Een complexe psychische/psychiatrische prob­lematiek of een crisis­situatie vraagt een meer ge­specia­liseerde aan­pak. Dit past niet bin­nen mijn aan­bod. Indien nodig kan ik samen met jou op zoek gaan naar een gepaste door­verwijzing.

 

Aanbod voor bedrijven en organisaties:

 

  • Hartcoherentie

 

  • Opleidingen rond:
    • Stress en zelfzorg
    • Communicatie en feedback
    • Emotieregulatie en psychologische veiligheid in team
    • Werken met talenten